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      • 女人吃什么可以改善油性皮膚 水果蔬菜來一打

      • 發表時間:2016-08-23 12:20 | 優美女人網(www.americanfls.com) | 點擊數:
      • 很多女性朋友膚質都是偏極端型的,要么是太干燥,要么是太油膩。干燥皮膚注意補水就能解決問題,但油性皮膚卻不容易對付。油性皮膚的女性可以選擇一些清淡、偏涼性的食物來吃。

        ?在日常飲食中,有一些綠色的植物可以有幫助身體排出多余的油脂、毒素、清火等等,從而改善肌膚面部油脂分泌嚴重情況。具體時哪些食物呢?趕緊和小編一起來看看吧!

        女人吃什么可以改善油性皮膚 水果蔬菜來一打

        一、水果——美容護膚

        水果也是改善油性皮膚分泌油脂的好幫手,我們可以日常食用或者打汁食用,都是健康又運養的。

        保濕潤膚:草莓、檸檬、蘋果、芒果、木瓜、石榴、奇異果

        白凈美。簷幟、櫻桃、番茄、蘋果、荔枝、酪梨

        清腸排毒:鳳梨、蘋果、香蕉

        促進代謝:奇異果、檸檬、葡萄、橘子、鳳梨、蘋果

        平衡油水:葡萄、櫻桃、草莓、酪梨、檸檬

        二、海帶——改善油脂分泌

        海帶是一種堿性食品,經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素,而且可減少脂肪在體內的積存。

        海帶粳米粥做法

        材料:新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克

        步驟:

        1.將海帶洗凈,切成3厘米長、0.5厘米寬的絲,備用。

        2.將綠豆、粳米淘洗干凈,備用。

        3.鍋中加水適量,放入粳米、綠豆,先用旺火燒開,再改用小火熬粥。

        4.等粳米熬爛時,把海帶絲放入鍋內,再煮片刻。

        5.將紅糖加入鍋中拌勻,即可食用。

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