有很多想要減肥的女生都只是在嘴上說說而已，說一說就能減肥成功了嗎?別傻了!用錯了減肥方法的女生那就更傻了。減肥方法一旦出錯，別說減肥能不能成功了，別越減越肥就該偷笑了。那么以下這三個最坑爹的減肥方法，你被坑了嗎?
減肥方法
誤區1 不吃晚餐就能減?
民間謠傳“過午不食”減肥法，雖說是謠傳卻是被大眾所信服。
不吃晚餐就能減?
真相：一餐不吃餓得慌，晚餐到早餐這一段消化進食的時間是最長的，如果不吃晚餐對人體脾胃都有所傷害，如果長時間不進食還容易增加腸胃吸收率，反而會讓體重反彈的更快。
誤區2 吃素就能瘦 ?
人們常說的“以形補形”，竟被減肥的人誤解成不吃肉就能瘦。
吃素就能瘦 ?
真相：目睹了八戒哥哥一路吃素又走了十萬八千里還沒能減肥成功的故事，你還相信吃素就能瘦嗎?減肥和吃素無關，卻與吃下去的食物熱量有關，素食食材同樣存在熱量高低之分。
誤區3 減肥=減重?
看到體重計上的數字少了10斤，便覺得減肥成功，開始舉杯歡慶。
減肥=減重?
真相：減肥的目的是要減去身上多余的脂肪，但10斤體重不等于10斤脂肪，其中可能包括水分、排泄物、肌肉等等，斤數掉的快反彈也更快。
其實，減肥你需要認清體質。“外行看斤兩， 內行看體型。外行減體重，內行減體脂。”很多人會誤認為減重=減脂，體重輕了就是脂肪減少了。但其實，減脂≠減重。單純減體重包括了脂肪和肌肉、水分等。而減脂指的就是減少脂肪，減脂是更加健康的一種減肥方式。
減肥瘦身
現在終于知道為什么自己減肥反倒越減越肥了嗎?那是因為你用錯了方法。那些聽起來冠冕堂皇的減肥方法，實際上成了你減肥道路上的一顆巨大絆腳石，不要再被這些錯誤觀念誤導了。另外，減肥的方式有很多，但是永遠不去執行你就永遠都是胖子，所以動起來吧!
