最有效的懶人減肥法，喝水吃水果！

常聽到有的女人說我倒是想減肥啊，可是就是堅持不下來，開始時還挺認真的，到后來就是有一天沒一天的，最后不了了之，這也是，減肥是持之以恒的事，沒恒心怎么行呢？今天時尚網小編就來給大家介紹一個最有效的懶人減肥法，讓你既減了肥又偷了懶，一起來看看吧！

水對于減肥有著不可言喻的好處，水能幫助我們消耗身體脂肪，因為如果身體內水份不足，脂肪的代謝就會明顯降低。此外，經常喝水還能有效降低食欲，避免了暴飲暴食，讓你不知不覺吃的少了，體重輕了還不易反彈。

其實喝水和吃食物的少吃多餐一樣，要少飲多次。每次以一小杯為好，如果猛的喝一大瓶水，不僅減不了肥還容易對身體造成危害，嚴重者還會容易導致體內水和電解質平衡紊亂，甚至出現水中毒。