如何快速減肥瘦身，一個星期吃素一次！

國慶節快來了，大家是不是計劃著去各是轉轉，可是要是拖著一個雍腫的身體是哪兒都不想去的，畢竟出游拍照片是必不可少的，如果沒有苗條身材，怎么hold的住呢？所以在這幾天里還是減肥一下的好，等身體瘦下來了想去哪兒就去哪兒，今天時尚網小編就帶你來分享國慶出游之前您的減肥瘦身計劃，把握這幾天瘦出好身材，才能玩的更輕快自如。

國慶減肥瘦身計劃1：一個星期吃素一次

曾經有人開玩笑般地說，沒有人會因為吃胡蘿卜而胖的。事實上，這是真的。研究指出，素食者比起非素食者少了15%的機會超重。那是因為素食者攝入很少的卡路里和脂肪，吃很多的水果和蔬菜。但是你也不需要馬上就去做素食者，只要每個星期嘗試一次就可以了。